29.11.2016 | Ausflug in die Crossfit-Box

Am 29.11.2016 fand ein Ausflug des Kurses Athletics 8/9 in die Crossfit “Box” Tiengen statt.

Wir durften uns bei den Trainern Sarah und Josua Ambühl austoben und sogar einen kurzen Wettkampf “Frauen gegen Männer" bestreiten. Außerdem spielten wir Spiele und quälten uns durch das Workout of the Day: AMRAP (As Many Rounds As Possible = so viele Runden wie möglich) 12 min:15 Squats / 8 Kettle Bell Swings/ 5 Push-ups.

Wir bedanken uns nochmals herzlich für die tollen Einblicke in eine echte Crossfit Box und freuen uns über den Muskelkater…